Πολλές γυναίκες δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τα παπούτσια με ψηλά τακούνια και η συχνή χρήση τους οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα με τις αρθρώσεις των γονάτων, τους αστραγάλους και τη σπονδυλική στήλη.
Οι ανεστραμμένες ασάνες και οι στάσεις που στοχεύουν στο τέντωμα των μυών των κάτω άκρων βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία, ανακουφίζουν από την κούραση και την ένταση στα πόδια και μειώνουν το πρήξιμο.