- η λυγισμένη πλάτη και το σκύψιμο προκαλούν μείωση της στάθμης.
- Η όρθια στάση προκαλεί αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης.
Καταναλώνουμε τα προϊόντα που το παράγουν.
- Σκληρό τυρί, άπαχο κρέας, αυγά κοτόπουλου, φακές, μανιτάρια στρείδια, φασόλια, τυρί κότατζ, κεχρί, φαγόπυρο.
βιταμίνες Β και μαγνήσιο.
- Βρίσκεται στο συκώτι, το πλιγούρι βρώμης, το μαρούλι, τα φασόλια, το ρύζι, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το πίτουρο και τα φύκια.